Brinckerduyn

Sauna

FINISH SAUNA

Die Sauna ist gesund für Körper und Geist und sorgt für Ruhe und Entspannung.

  • Die ideale Temperatur in einer finnischen Sauna liegt zwischen 80 und 100 Grad Celsius bei einer niedrigen Luftfeuchtigkeit von 5 bis 20 %.
  • Die Luft wird mit einem Ofen erwärmt. Wenn Sie möchten, können Sie Wasser über die Steine gießen, um Dampf zu erzeugen. Dadurch wird die Luftfeuchtigkeit in der Sauna erhöht.
  • Ein Saunagang in der finnischen Sauna dauert 8 bis 15 Minuten.

AUFHEIZEN

  • Die Sauna muss erst aufgewärmt werden, bevor sie benutzt werden kann.
  • Das Bedienfeld befindet sich im Inneren der Sauna links neben der Tür.
  • Benutzen Sie die mittlere Taste, um die Beleuchtung einzuschalten.
  • Vergewissern Sie sich, dass der Sicherheitsknopf innen neben der Tür nicht gedrückt ist, indem Sie ihn leicht drehen.
  • Drücken Sie die linke Taste des Ofens, um ihn für 60 Minuten einzuschalten.
  • Verwenden Sie die finnische Sauna und die Infrarotsauna nicht zur gleichen Zeit.
  • Nach 30 Minuten ist die Sauna einsatzbereit.

VORBEREITUNG

Bereiten Sie einen Saunabesuch gut vor.

  • Betreten Sie die Sauna nie in Eile
  • Vergewissern Sie sich, dass Sie ausreichend gegessen und getrunken haben; Alkohol ist nicht zu empfehlen.
  • Warten Sie nach einer körperlichen Anstrengung 15 bis 30 Minuten, bevor Sie in die Sauna gehen.
  • Bereiten Sie ein großes Handtuch vor, auf dem Sie sitzen oder liegen können.
  • Duschen Sie vor dem Saunagang und trocknen Sie sich anschließend gründlich ab.
  • Lassen Sie Hausschuhe oder anderes Schuhwerk außerhalb des Saunaraums.

IN DER SAUNA

  • Jeder erlebt einen Saunabesuch anders. Es ist wichtig, dass Sie sich Ihre Zeit selbst einteilen und sich jederzeit wohl fühlen.
  • Nehmen Sie sich pro Saunagang 10-15 Minuten Zeit
  • Hören Sie auf Ihren Körper, um Ihre Saunazeit zu bestimmen
  • Kinder bis zum Alter von 4 Jahren können ihre Körpertemperatur noch nicht richtig regulieren, daher empfehlen wir, sie in diesem Alter nicht in die Sauna zu lassen. 
  • Setzen oder legen Sie sich in der Sauna immer auf ein Handtuch.
  • Weniger erfahrene Saunagänger sollten auf der unteren Bank beginnen, wo die Temperatur am niedrigsten ist.
  • Sie können den Saunaofen jederzeit durch Drücken der roten Nottaste sofort abschalten. Dieser kann durch eine Umdrehung wieder eingeschaltet werden.