FINISH SAUNA

Die Sauna ist gesund für Körper und Geist und sorgt für Ruhe und Entspannung.

• Die ideale Temperatur in einer finnischen Sauna liegt zwischen 80 und 100 Grad Celsius bei einer niedrigen Luftfeuchtigkeit von 5 bis 20 %.
• Die Luft wird mit einem Ofen erwärmt. Wenn Sie möchten, können Sie Wasser über die Steine gießen, um Dampf zu erzeugen. Dadurch wird die Luftfeuchtigkeit in der Sauna erhöht.
• Ein Saunagang in der finnischen Sauna dauert 8 bis 15 Minuten.

AUFHEIZEN

• Die Sauna muss erst aufgewärmt werden, bevor sie benutzt werden kann.
• Das Bedienfeld befindet sich im Inneren der Sauna links neben der Tür.
• Benutzen Sie die mittlere Taste, um die Beleuchtung einzuschalten.
• Vergewissern Sie sich, dass der Sicherheitsknopf innen neben der Tür nicht gedrückt ist, indem Sie ihn leicht drehen.
• Drücken Sie die linke Taste des Ofens, um ihn für 60 Minuten einzuschalten.
• Verwenden Sie die finnische Sauna und die Infrarotsauna nicht zur gleichen Zeit.
• Nach 30 Minuten ist die Sauna einsatzbereit.

VORBEREITUNG

Bereiten Sie einen Saunabesuch gut vor.

• Betreten Sie die Sauna nie in Eile
• Vergewissern Sie sich, dass Sie ausreichend gegessen und getrunken haben; Alkohol ist nicht zu empfehlen.
• Warten Sie nach einer körperlichen Anstrengung 15 bis 30 Minuten, bevor Sie in die Sauna gehen.
• Bereiten Sie ein großes Handtuch vor, auf dem Sie sitzen oder liegen können.
• Duschen Sie vor dem Saunagang und trocknen Sie sich anschließend gründlich ab.
• Lassen Sie Hausschuhe oder anderes Schuhwerk außerhalb des Saunaraums.

IN DER SAUNA

• Jeder erlebt einen Saunabesuch anders. Es ist wichtig, dass Sie sich Ihre Zeit selbst einteilen und sich jederzeit wohl fühlen.
• Nehmen Sie sich pro Saunagang 10-15 Minuten Zeit
• Hören Sie auf Ihren Körper, um Ihre Saunazeit zu bestimmen
• Kinder bis zum Alter von 4 Jahren können ihre Körpertemperatur noch nicht richtig regulieren, daher empfehlen wir, sie in diesem Alter nicht in die Sauna zu lassen. 
• Setzen oder legen Sie sich in der Sauna immer auf ein Handtuch.
• Weniger erfahrene Saunagänger sollten auf der unteren Bank beginnen, wo die Temperatur am niedrigsten ist.
• Sie können den Saunaofen jederzeit durch Drücken der roten Nottaste sofort abschalten. Dieser kann durch eine Umdrehung wieder eingeschaltet werden.